雑炊作ります

お腹の調子がまだよくならないので、今日の晩御飯は雑炊を作ります。

明日から旅に出るということもあって、普段と違って旅の支度や家のあちこちの確認、早めの洗濯などしつつ、競馬も買いたかったのですが、そのころになると頭が痛くなってちょっと寝ていました。さきほど洗濯物を取り入れたところです。

昨日の雨でまだベランダや物干しなどが少し濡れていますね。

お腹の調子については、思い返すと先週からガツガツ食べていたような気がします。

体重がかなり低い数値なので、増やすためには食べる！と思ってしまっていたのでしょうか。

そのあたりはこの前の人間ドック後の先生との面談で、体重は意識しなくても良いと言われたばかりなのに、ダメですね。要はバランスのとれた食事、適度な運動ですよね。

そういえば最近は消化の良くないものばかり選んでいたような気がしますので、少し胃にも休んでいただきましょう。

で、雑炊を作ります。

今日買ったものを含めて材料はこんな感じ。

・水

・いりこ（出汁をとります）

・昆布（出汁とり用）

・ごはん

・ホタテの天麩羅（こまぎれ）

・ネギはないのでセロリ

・たまご（とぎます）

以下参考にさせていただきます<(_ _)>・